僕はおひとりさまですが、異性に対する興味がないわけではありません。 しかし最近、ED（勃起不全）なのかなと思ってしまうようになり、恥ずかしながら朝立ちはするものの、最後まで至らないといいますか、なかなか満足できないときが […]

人間ドックと健康診断の違い 人間ドックに行ったことはありますか？ 会社で健康診断を受けているから人間ドックは必要ないと言う人もいますが、会社で受けているのは通常、一般健康診断という検査です。 職場で受ける健康診断は、労働 […]

目的地を決めて歩くと楽しい 運動不足のままではいけないと、最近になってウォーキングを始めました！ 40代になると体力もガクッと落ちると聞くし、今から何か運動を始めて老後に繋がる健康な体づくりをと思い立った次第です。 かと […]

睡眠の質とは 疲れをとるには、ただ睡眠できればいいというワケではありません！ 量より質、つまり「質の良い睡眠」をとることが最も大切なんですね。 ちゃんと寝ているのに、朝起きたときに疲れている、疲れが取れていない気がする日 […]

ストレス発散をする必要性 現代社会はストレスがいっぱい！ 仕事関係、友人関係、異性関係、学校、親戚づきあい…ストレスは心に溜まっていくので目には見えませんよね。 でもそのまま蓄積されていくと、いずれ心に大きな負担となって […]

まずは食生活の改善から 30代も後半になると生活習慣病が気になるようになってきました。 悪い生活習慣を続けていると、そのうちメタボになって糖尿病や高血圧に悩むようになる、それだけは避けたい！ 生活習慣病を防ぐには、まず食 […]