マッサージ療法とは 肩や背中がこってしまい、家族にもんでもらうということはよくありますよね。 しかし、加減は難しいもの。ほぐし過ぎてしまい、かえってコリが悪化してしまったということもよくあることです。 マッサージの歴史が […]

瞑想とは 以前から、日本の文化は、著名人などから支持されてきましたが、今では世界的な日本文化の認知が、かなりの広まりをみせていますね。 日本のアニメや漫画文化なども、芸術としての評価が高くなり、「オタク」という単語も世界 […]

なぜ人は疲労してしまうのか 最近体力がなくなった、疲れやすくなったと感じる方は、意外と多いのではないでしょうか。しかし、疲労とはいっても、疲労の種類には3つの種類がありますので、まずは簡単にご説明しておきましょうね。 『 […]

ニキビにも思春期ニキビと大人ニキビとがある 「にきびは青春のシンボル」とも言われますが、皮膚疾患の一つで医学用語では「尋常性痤瘡」と呼ばれるもんなんです。 体質的なものもあって、西洋人と比べると、日本人のニキビの罹患率は […]

風邪薬に潜むリスク 最近は、新型コロナウイルスの影響で、のどの痛みやせきに、敏感になってきているのは、決して私だけではないはずです。 こうした症状に、微熱などを感じれば、とりあえず対応策として、市販の風邪薬を飲む方も多い […]

摂りすぎると肥満の原因となってしまう糖質とは 最近、ダイエット本などでよく見かける「糖質制限」の文言ですが、やみくもに糖質制限してしまうのも考えもの。 なぜなら、人間にとって糖質は、重要な栄養素の一つだからです。 炭水化 […]