整体は健康への自己投資
整体が自己投資になるとは？ 自己投資と聞くと資産運用などが頭に浮かびますが、自己投資には健康に関する投資もあります。健康に関する投資では、栄養のある食事をしたり、ジムに通って適度な運動を心掛けるなど、自分の体のために気を …
健康
肥満症薬が承認されたらしい
肥満症に効く薬「ウゴービ」が承認へ 厚生労働省によると、2023年1月、薬食審・医薬品第一部会にてセマグルチド（ウゴービ皮下注）という、肥満症などを対象とした薬を近々承認することが決まりました。 正式な承認となると、国内 …
「マッサージ」は本当に効果があるのか？
マッサージ療法とは 肩や背中がこってしまい、家族にもんでもらうということはよくありますよね。 しかし、加減は難しいもの。ほぐし過ぎてしまい、かえってコリが悪化してしまったということもよくあることです。 マッサージの歴史が …
「瞑想」が健康にいいらしい。
瞑想とは 以前から、日本の文化は、著名人などから支持されてきましたが、今では世界的な日本文化の認知が、かなりの広まりをみせていますね。 日本のアニメや漫画文化なども、芸術としての評価が高くなり、「オタク」という単語も世界 …
疲労回復のためにやるべきこと。
なぜ人は疲労してしまうのか 最近体力がなくなった、疲れやすくなったと感じる方は、意外と多いのではないでしょうか。しかし、疲労とはいっても、疲労の種類には3つの種類がありますので、まずは簡単にご説明しておきましょうね。 『 …
大人ニキビの正しい対処法は？
ニキビにも思春期ニキビと大人ニキビとがある 「にきびは青春のシンボル」とも言われますが、皮膚疾患の一つで医学用語では「尋常性痤瘡」と呼ばれるもんなんです。 体質的なものもあって、西洋人と比べると、日本人のニキビの罹患率は …
市販薬の扱いに注意しよう。
風邪薬に潜むリスク 最近は、新型コロナウイルスの影響で、のどの痛みやせきに、敏感になってきているのは、決して私だけではないはずです。 こうした症状に、微熱などを感じれば、とりあえず対応策として、市販の風邪薬を飲む方も多い …
糖質制限はほどほどに。
摂りすぎると肥満の原因となってしまう糖質とは 最近、ダイエット本などでよく見かける「糖質制限」の文言ですが、やみくもに糖質制限してしまうのも考えもの。 なぜなら、人間にとって糖質は、重要な栄養素の一つだからです。 炭水化 …
サプリメントを飲もうと思っています。
サプリメントの基本的な飲み方 野菜不足だから、アンチエイジングにとサプリメントを飲んでいる人も多いでしょう。 生活習慣に取り入れると、ダイエットや健康維持、さらにはガンや生活習慣病、女性に嬉しいアンチエイジング効果まで注 …